Teman-teman, tahukah kalian bahwa sarapan pagi itu
penting?...mungkin beberapa tidak sependapat :) .
namun sarapan pagi sangat dianjurkan karena tentu saja dapat memenuhi kebutuhan
bagi tubuh kita dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Beberapa manfaat sarapan pagi antara lain :
- Lebih bersemangat dalam melakukan berbagai aktivitas di pagi hari karena
kebutuhan energi terpenuhi.
-
Mengurangi kelelahan saat memulai aktivitas.
- Dengan memberikan sarapan bergizi dapat membantu lebih fokus pada
pelajaran di sekolah atau pekerjaan di kantor.
- Meningkatkan konsentrasi dan kemampuan menyelesaikan masalah serta
koordinasi yang lebih baik antar panca indera.
- bagi penderita sakit maag Sarapan adalah salah satu tindakan pencegahan
agar lambung dapat terjaga.
Sedikit
tambahan, dalam sarapan hendaknya dimulai dengan memakan buah-buahan kemudian
asupan karbohidrat dan makanan pendukung lainnya, karena jika didahulukan
dengan makanan seperti nasi, lambung akan terasa berat dan bekerja lebih besar
dalam mengolah, sehingga kita akan merasa mengantuk.
sumber :
http://hotzuppa.wordpress.com/2011/04/18/manfaat-makan-pagi/
